Gesunde bewegung und fitness

Unser Ziel ist es unseren Mitgliedern ein breites Angebot aus Fitness udn gesunder Bewegung anzubieten. Die Kurse richten sich von Anfänger bis zu Fortgeschrittenen aus allen Alterstufen. Beim gesundheitsorientierten Training steht der gesundheitliche Nutzen und das Wohlbefinden im Mittelpunkt. Dies zeigt sich in einer Verbesserung der Organfunktionen, der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Stoffwechsels. Aber auch gesundheitliche Risikofaktoren, z.B. Blutdruck, Körperfett oder Knochendichte werden positiv beeinflusst.

Unser angebot

Gesund und Fit

Damit Bewegung der Gesundheit nutzt, müssen bestimmte Voraussetzungen erfüllt sein. Der richtige Bewegungsmix hält alle körperlichen Fähigkeiten in Schwung. Egal, ob die körperliche Aktivität die Ausdauer oder die Kraft beansprucht: Es kommt auf die Dosis an, damit Bewegung gezielt wirkt.

MFT Brett

MFT Fit Disc steht für Bewegungsfreiheit und einen gesunden Rücken! Die MFT Fit Disc beugt Verletzungen vor, hilft Wirbelsäulen- und Gelenksprobleme zu kurieren und verbessert die Beweglichkeit im Alter. Bestens geeignet als Trainingsgerät für Gesundheitsbewusste und die Generation 50+, für Personal Training, für das Gruppentraining bei uns im Verein. Die Zielgruppe sind Fitnessbewusste und Patienten aller Alters- und Leistungsgruppen. Das MFT Brett kann bei uns im Verein Montag bis Sonntag benutzt werden. 

Kinder Gesund Bewegen

Bewegung und Sport halten unsere Kinder körperlich und geistig fit. Es ist wichtig, die Weichen für ein körperlich aktives Leben möglichst früh zu stellen. Daher setzt das Programm Kinder gesund bewegen bei den Jüngsten im Kindergarten und in der Volksschule an. Kinder gesund bewegen ist die Fortführung der Initiativen Kinder gesund bewegen und Tägliche Bewegungs- und Sporteinheit. Unsere TrainerInnen haben eine Befähigungsnachweis vom Bundesministerium Bewegung und Sport für dieses Programm. 

European Fitness Badge

Dieses „Badge“ ist eine gesundheitsorientierte Auszeichnung, die dazu beitragen soll, Menschen für Bewegung zu motivieren und weiter an der persönlichen Fitness zu arbeiten. Durch den standardisierten Test ist es möglich, bei wiederholten Tests den Leistungsfortschritt zu erkennen! Das Fitness Badge umfasst insgesamt 10 Tests, zum Teil in unterschiedlichen Ausführungen. Damit Sie das European Fitness Badge-Zertifikat bekommen werden Sie in den Bereiche Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität bewertet.

Schwindel in den Griff bekommen

Gerade im Alter treten Schwindelbeschwerden immer häufiger auf. Diese können den Alltag von Betroffenen stark beeinträchtigen. Die gute Nachricht: die duale Maßnahme: Arzt und Schwindeltraining kann helfen. Mit gezielten Übungen kann jeder Betroffene wirksam gegensteuern. Wichtig: Wenn Schwindel auftritt soll ein Arzt die Ursache klären. Dann regelmäßig die Übungen gegen ihre Form des Schwindels anwenden. Der Einstieg beginnt mit Einzelstunden danach können Sie an den Gruppenstunden teilnehmen. So ist der Erfolg garantiert. Probieren sie es einfach aus! 

Zusammenarbeit mit Physiotherapie

Das ist die wohl umfassendste Therapieform unserer Zeit. Breite Einsatzmöglichkeiten, schnelle und nachhaltige Hilfe bei körperlichen Beschwerden, Bewegungseinschränkungen oder chronischen Krankheiten machen diese Kombination für viele Betroffene unverzichtbar. Gezielte manuelle Übungen helfen, Schmerzen zu lindern und körperliche Probleme nicht nur zu lösen, sondern auch zu verhindern – und das alltägliche Leben und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Zu einem für die Geldbörse sehr gesundem Preis. Welche andere Therapieform kann ähnliches versprechen? Physiotherapeut und Trainer ist die Therapie der Zukunft- für alle. Gerne begleite ich Sie zum Physiotherapeuten ihres Vertrauens Es ist die Aufgabe des Physiotherapeuten die genau richtigen Übungen für ihren Körper zu finden. Die Aufgabe der staatlich geprüften Trainerinnen und Trainer ist es die korrekte Ausführung sicher zu stellen. In der Gruppe oder auch in Einzelstunden. Das Preis Leistungsverhältnis wird sie überraschen. Probieren Sie es einfach aus!

Zertifiziert

All unsere Fitness und gesund Bewegen Kurse werden von staatlich geprüften Trainern durchgeführt.

Geräte

In unseren Trainingseinheiten setzen wir auf die neueste Geräte am Fitness Markt und integrieren diese so oft wie möglich.

Vielfältig

Große Auswahl an unterschiedlichen Fitness und Bewegungsprogrammen für alle Körperbereiche.

Spaßfaktor

Fitness und Bewegung müssen Spaß machen daher finden unsere Trainingseinheiten in Gruppen statt.